💪✨ ジュリ＆マリ ダイエット企画スタート！私も一緒に頑張ります！
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- 2024年12月18日
- 読了時間: 2分
こんにちは、ジュリ＆マリです💍
年末年始が近づいてきましたね！美味しいごちそうや楽しいイベントが待っているこの時期、ふと気になるのが「体重」ではないでしょうか？
私自身、少しリフレッシュした体で新年を迎えたいと思い、1ヶ月のダイエットチャレンジを始めることにしました！🎉
🍎 ダイエット内容 ～シンプルな目標で1ヶ月頑張ります！～
1️⃣ メモリダイエット📊
日々の体重を記録し、数値として自分の変化を把握します！小さな進歩をモチベーションに変えていきましょう。
2️⃣ カロリー置き換えダイエット🍴
食事の一部を低カロリーなものに置き換えます。
例えば、夜ごはんの炭水化物を減らし、野菜中心のメニューにチェンジ！
3️⃣ 朝晩の軽いランニング🏃♀️
1日1kmのランニング。時間も短く、気軽に取り組める距離です。
少しずつ体力もついていくはず！
4️⃣ 腹筋チャレンジ💪
毎日コツコツと腹筋運動を続けます。
回数を決めず、「続けること」を第一目標にします！
📝 現在の体重と目標！
私のスタート時の体重は 67kg！💦
1ヶ月後、果たして何キロになるでしょうか…？🤔
このブログで、進捗状況を毎週ご報告します📢
成功も失敗もありのままにお伝えしますので、一緒にダイエットを頑張りたい方、ぜひこのブログをチェックしてくださいね😊
🌟 年末年始を快適に過ごすために
ダイエットは見た目を良くするだけではありません。
気持ちのリフレッシュ
健康維持
新しい自分への自信
年末年始は美味しいものがたくさんありますが、罪悪感なく楽しめる自分を目指して、一緒に頑張ってみませんか？
📣 ジュリ＆マリの皆さまへ
このダイエット企画は、婚活を頑張る皆さんにもオススメ！
体を動かすことで心もリフレッシュし、よりポジティブな気持ちで新しい出会いに向き合えます✨
「私も一緒に頑張りたい！」という方は、ぜひコメントやLINEで教えてください💌
💬 ご相談・お問い合わせ
公式LINE: https://lin.ee/OH5LAh9
電話番号: 0986-21-1504
メールアドレス: jewelry_marriage@ori.bbiq.jp
📸 Instagram: @julie.mari831
🔖 ハッシュタグ
🎉 次回のブログで1週間の成果をお伝えします！皆さんも無理せず、楽しく一緒に頑張りましょう！
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